Meu Peso.. Começo... Durante...Fim!!!

segunda-feira, 27 de maio de 2013

ANOTAR PARA PERDER!!,

BOM DIA PESSOAL!!!

Demorei né mas voltei aqui, aff que correria.. infelizmente tive crises de cólicas de rim, em consegui fazer certinho minha RA, nem no VP consegui ir certinho.. o que me fez engordar um pouco, mas nada que me desanime não...estou com 116,5kg, mas enfim vamos correr atrás do preju !!!


Ai tenho alguma coisas para compartilhar com vcs!!!

Teve encontrinho aqui em Sorocaba da Blogueira Lindona Taciele Alcolea!! para quem não conhece essa fofa... o blog dela é http://www.tacielealcolea.com/, super vale a pena conferir, ela da dicas, de faça vc mesma, make, moda, comprinhas, enfim super demais o blog dela, os conteúdos são super interessantes..
Então ela veio nesse sabado aqui em Sorocaba, junto com a mãe dela.. Outra fofa.. e com seu irmão e o Fer o futuro maridão da bela.. super simpático também o Fer.. Q casal viu!!

La no encontrinho acabei conhencendo outras blogueiras como Julia Moraes do blog www.tecontoamiga.blogspot.com,  a Pryscila ClickChique, a Ana Carvalho do blog http://perolaapink.blogspot.com.br/  e a Lidia Guimarães do blog
  www.usobranco.com.br... gente Também super vale a pena conhecer esses blogs viu... meninas amei conhecer vcs!!!

Já posto foto do encontrinho...





BOM HOJE VOU FALAR SOBRE ANOTAR PARA PERDER!! ESSE FOI UM DOS TEMAS 

USADOS NO VP Q EU VOU..

O HÁBITO DE ANOTAR O QUE COLAMOS NA BOCA FAZ COM QUE CONSEGUIMOS VER O QUE REALMENTE ESTAMOS INGERINDO, FAZ COM QUE TENHAMOS A NOÇÃO ONDE ESTAMOS ERRANDO, OU SE ESTAMOS NO CAMINHO CERTO..

ALGUMAS DICAS VALEM A PENA SEGUIR...


PODEMOS ANOTAR TODO DIA DE MANHÃ O QUE IREMOS COMER, OU SEJA, PODEMOS PREPARAR LOGO CEDO O CARDÁPIO DO DIA E SEGUIR FIELMENTE ESSE CARDÁPIO, ASSIM NÃO CORREMOS O RISCO DE ERRAR NAS ESCOLHAS.

PODEMOS GUARDAR r$1,00 CADA VEZ QUE ANOTAMOS TUDO CERTINHO EM UM COFRINHO PARA COMPRAR UM MIMO PARA GENTE NO FINAL DA SEMANA COM ESSA GRANINHA...

VCS IRÃO PERCEBER QUE QUANDO AS ESCOLHAS FEITAS POR VCS FOREM INTELIGENTES VCS TERÃO O MAIOR PRAZER EM ANOTA -LAS, MAS QDO ACONTECER DE VCS JACAREM EM ALGUM MOMENTO VCS NÃO VÃO QUERER ANOTAR, MAS CUIDADOOOO!!!! TEM QUE ANOTAR SIM, POIS SÓ AI VCS IRÃO CONSEGUIR VER ONDE ESTÃO OS ERROS OK!!

PENSEM NO DIÁRIO ALIMENTAR COMO UM RELATORIO QUE MOSTRA SEU DESEMPENHO EM SUAS ESCOLHAS DIARIAS E COMO ISSO AFETA O SEU PROGRESSO DO SEU EMAGRECIMENTO.





QUEM FAZ ANOTAÇÕES COERENTE COM A REALIDADE TEM MAIS CHANCES DE EMAGRECER E MATER O PESO SAUDÁVEL.
MAS ISSO PRECISA SE TORNAR UM HABITO OK...




FOTOS DO ENCONTRINHO!!!




















FONTE:. WWW.VIGILANTESDOPESO.COM.BR


6 comentários:

  1. Ai o encontrinho foi MARA! Adorei conhecer a Taci e você Sil! Fazer da sua história um blog foi a melhor ideia que você poderia ter tido, com certeza irá ajudar muitas meninas! Beijocas da Jú

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Ju!! amei conhecer vc tbem... vamos trocar mtas experiências com certeza... bjs

      Excluir
  2. oi lindona
    seja bem vinda ao meu blog..ah eu sei do blog da taciele, ela é lindaaaaa
    bjoa e boa segundona

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Ah ela é super simpática!! estarei sempre passando por ai ta bjs

      Excluir
  3. Oiii linda
    Muito obrigado pelo carinho, faltou tirarmos umas fotinhos juntas né..
    Mas espero não faltar oportunidade!!!
    Bjoo e toda sorte do mundo na sua reeducação alimentar...
    Vc pode sim, vc consegue!!!
    Eu vou começar semana que vem, tenho avaliação física e tals...
    Bjooo vamos conseguir juntas!!!

    ResponderExcluir
  4. Muito legal esses encontros!
    Sobre anotar, sempre ajuda muito!


    Bjs


    Clau

    ResponderExcluir